Le burnout dans la tech n’arrive pas toujours en fracas

Parfois, ça arrive en douceur.

Tu es en train de livrer des fonctionnalités, de répondre sur Slack, de corriger des bugs. Et pourtant, quelque chose cloche. Tu ouvres ton ordi et tu te sens… à plat. Pas débordé. Pas même stressé. Juste engourdi.

Tu arrêtes de célébrer les petites victoires. Tu oublies vers quoi tu travailles. Tu prends des pauses, mais tu ne te sens jamais reposé. Tu fonctionnes, mais tu ne te sens pas vivant.

Ce genre de burnout est plus difficile à nommer, parce que tu continues à avancer.

Mais tu es en train de t’effacer.

Si tu es ici, tu n’es pas seul. Fais une pause. Respire. Sors un peu. Parle à quelqu’un qui ne se soucie pas des délais.

Je suis là si tu as besoin.

Tu n’as pas besoin de quitter ton job. Mais tu pourrais avoir besoin de revenir à toi-même.

Ecrit par Minh Cung — Fondateur de Quiet Circles, construisant une infrastructure émotionnelle pour le travail moderne. Connecte-toi avec Minh sur LinkedIn.