Burnout in der Tech-Welt kommt nicht immer mit einem Knall

Manchmal kommt es ganz leise.

Du schickst neue Funktionen raus, antwortest auf Slack, schiebst Fixes durch. Doch irgendetwas fühlt sich nicht richtig an. Du öffnest deinen Laptop und fühlst dich… leer. Nicht überfordert. Nicht einmal gestresst. Einfach nur taub.

Du hörst auf, kleine Erfolge zu feiern. Du vergisst, worauf du hinarbeitest. Du machst Pausen, fühlst dich aber nie wirklich erholt. Du funktionierst, aber fühlst dich nicht lebendig.

Diese Art von Burnout ist schwerer zu benennen, weil du trotzdem Dinge erledigst.

Aber du verblasst.

Wenn du hier bist, bist du nicht allein. Mach eine Pause. Atme tief durch. Geh nach draußen. Sprich mit jemandem, dem Deadlines egal sind.

Ich bin hier, wenn du jemanden brauchst.

Du musst deinen Job nicht kündigen. Aber vielleicht musst du zu dir selbst zurückfinden.

Geschrieben von Minh Cung — Gründer von Quiet Circles, wo wir emotionale Infrastruktur für die moderne Arbeit aufbauen. Verbinde dich mit Minh auf LinkedIn.