Burnout in Tech kommt nicht immer mit einem Knall

Manchmal schleicht es sich ganz leise an.

Du lieferst Features aus, antwortest auf Slack, pushst Fixes. Und trotzdem fühlt sich etwas falsch an. Du klappst den Laptop auf und fühlst dich… platt. Nicht überfordert. Nicht mal gestresst. Einfach taub.

Du hörst auf, kleine Siege zu feiern. Du vergisst, wofür du eigentlich arbeitest. Du machst Pausen, fühlst dich aber nie erholt. Du funktionierst, fühlst dich aber nicht lebendig.

Diese Art von Burnout ist schwerer zu fassen, weil du ja trotzdem noch Dinge erledigst.

Aber du verblichst.

Wenn du hier bist, bist du nicht allein. Mach Pause. Atme. Geh raus. Rede mit jemandem, dem Deadlines egal sind.

Ich bin hier, wenn du mich brauchst.

Du musst deinen Job nicht kündigen. Aber vielleicht musst du zu dir selbst zurückfinden.

Written by Minh Cung — Founder of Quiet Circles, building emotional infrastructure for modern work. Connect with Minh on LinkedIn.