Burn-out in de tech komt niet altijd met een knal binnen

Soms komt het stilletjes binnen.

Je bent druk bezig met het uitrollen van nieuwe functies, je beantwoordt Slack-berichten en je lost problemen op. Maar er is iets dat niet klopt. Je opent je laptop en voelt je… vlak. Niet overweldigd. Niet eens gestrest. Gewoon gevoelloos.

Je stopt met het vieren van kleine overwinningen. Je vergeet waar je naartoe werkt. Je neemt pauzes, maar voelt je nooit echt uitgerust. Je functioneert, maar voelt je niet levend.

Dit soort burn-out is moeilijker te benoemen, want je krijgt nog steeds dingen gedaan.

Maar je vervaagt.

Als je hier bent, ben je niet alleen. Neem een pauze. Adem in. Stap naar buiten. Praat met iemand die zich niet druk maakt om deadlines.

Ik ben hier als je me nodig hebt.

Je hoeft je baan niet op te zeggen. Maar misschien moet je weer terug naar jezelf.

Geschreven door Minh Cung — Oprichter van Quiet Circles, waar we emotionele infrastructuur bouwen voor modern werk. Verbind met Minh op LinkedIn.