Burnout di Teknologi Nggak Selalu Datang dengan Keras

Kadang, semuanya datang dengan tenang.

Kamu lagi ngirim fitur, bales Slack, dan ngerjain perbaikan. Tapi ada yang terasa aneh. Kamu buka laptop dan merasa... datar. Bukan overwhelmed. Bahkan nggak stres. Cuma mati rasa.

Kamu berhenti merayakan kemenangan kecil. Kamu lupa apa yang kamu tuju. Kamu ambil istirahat, tapi nggak pernah merasa segar. Kamu berfungsi, tapi nggak merasa hidup.

Jenis burnout ini lebih sulit untuk diungkap, karena kamu masih bisa menyelesaikan pekerjaan.

Tapi kamu mulai memudar.

Kalau kamu di sini, kamu nggak sendirian. Hentikan sejenak. Tarik napas. Keluar sebentar. Ngobrol sama seseorang yang nggak peduli sama tenggat waktu.

Aku di sini kalau kamu butuh.

Kamu nggak perlu berhenti dari pekerjaanmu. Tapi mungkin kamu perlu kembali ke dirimu sendiri.

Ditulis oleh Minh Cung — Pendiri Quiet Circles, membangun infrastruktur emosional untuk pekerjaan modern. Hubungi Minh di LinkedIn.