テクノロジーにおける燃え尽き症候群は、いつも激しく襲ってくるわけではない

時には、静かにやってくる。

新しい機能をリリースしたり、Slackに返信したり、修正を進めたりしているけれど、何かが違うと感じる。 ノートパソコンを開くと、心が…平坦になっている。 圧倒されているわけでも、ストレスを感じているわけでもない。 ただ、無感覚。

小さな成功を祝うことをやめてしまった。 自分が何のために働いているのかを忘れてしまった。 休憩を取るけれど、全然リフレッシュできない。 機能はしているけれど、生きている実感がない。

この種の燃え尽き症候群は、名前を付けるのが難しい。 なぜなら、まだ物事を成し遂げているから。

でも、あなたは少しずつ消えていっている。

もしここにいるなら、あなたは一人じゃない。 一度立ち止まって。 深呼吸して。 外に出てみて。 締切を気にしない誰かと話してみて。

必要なら、私はここにいるよ。

仕事を辞める必要はないけれど、 自分自身に戻る必要があるかもしれない。

著者：ミン・クン — Quiet Circlesの創設者、現代の仕事のための感情的インフラを構築中。LinkedInでミンとつながる.