O burnout na tecnologia nem sempre surge aos gritos

Às vezes, chega em silêncio.

Estás a lançar funcionalidades, a responder no Slack, a empurrar correções. E, ainda assim, algo não bate certo. Abres o portátil e sentes-te… liso. Não sobrecarregado. Nem sequer stressado. Apenas entorpecido.

Deixas de celebrar as pequenas vitórias. Esqueces para onde estás a caminhar. Fazes pausas, mas nunca te sentes descansado. Funcionas, mas não te sentes vivo.

Este tipo de esgotamento é mais difícil de nomear, porque ainda estás a fazer as coisas.

Mas estás a esvair-te.

Se estás aqui, não estás sozinho. Pára. Respira. Sai um pouco. Fala com alguém que não se importe com prazos.

Estou aqui se precisares.

Não precisas de largar o teu emprego. Mas podes precisar de voltar a ti.

Escrito por Minh Cung — Fundador da Quiet Circles, a construir infraestrutura emocional para o trabalho moderno. Liga-te ao Minh no LinkedIn.