讓團隊整週都保持動力的 5 分鐘儀式

讓團隊有幹勁，沒必要靠長會議、奢侈福利或無止盡的鼓勵講話。 有時候，只要五分鐘的用心，就能為整週定調。

這裡有個簡單的小儀式，不管你們遠端、混合還是面對面都能做。能幫忙提升活力、專注和彼此連結。

步驟 1：固定時間

每週挑個固定時間（週一早上或週五下午最常見）。 固定很重要——大家會開始期待這個時刻。

• 遠端團隊？用 Zoom 或 Slack。
• 混合團隊？現場集合並同步串流給遠端的人。

保持簡短——5 分鐘最剛好。

步驟 2：慶祝小勝利

從一個簡單的問題開始：

「上週有什麼勝利？不論大小。」

每人給 20–30 秒分享。 可以是成交、解掉一個棘手 bug，或只是撐過超忙的一週。

慶祝小勝利會累積動能，也提醒大家我們是在一起進步的。

步驟 3：分享本週重點

在慶祝完勝利後，說出本週的唯一優先事項。

別把每一個任務都列出來，重點放在：

• 這週成功長什麼樣子
• 為什麼這件事對團隊或公司重要
• 它如何連結到更大的使命

這樣能讓大家對齊，但不會被資訊淹沒。

步驟 4：加點趣味

用一個輕鬆的小片刻做收尾。可以很簡單：

• 一題破冰小問（例如：「你週一早上的必備歌曲是什麼？」）
• 一個迷你遊戲（試試 2 分鐘的 Quiet Circles 團隊連結活動）
• 輪流的「團隊 shoutout」，讓一個人感謝另一個人

這些小小的瞬間會拉近彼此，營造正向的情緒基調。

為什麼這招有效

• 穩定感建立信任：團隊知道每週都會有連結的機會。
• 正向心理學：慶祝小勝利會釋放多巴胺 — 天然的動力來源。
• 清晰減壓：共享一個重點，能避免被資訊淹沒。
• 玩樂提升參與度：好玩會把門檻放低，大家更願意加入。

只要常做，這個 5 分鐘的小儀式就會變成團隊節奏的一部分，讓週一從害怕變成動力滿滿。

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