チームのやる気を一週間キープする5分ルーティン

チームのやる気を保つのに、長い会議や高い特典、終わりのない激励は必要ないよ。ちょっと意図的な5分が、1週間の雰囲気を決めることもあるんだ。

リモートでもハイブリッドでも対面でもできる、エネルギーと集中とつながりを高める簡単なルーティンを紹介するね。

ステップ1：時間を決めよう

毎週決まった時間にしよう（月曜の朝か金曜の午後がオススメ）。習慣になると、みんな楽しみにするようになるよ。

• リモートチーム？ZoomやSlackでつないで。
• ハイブリッド？対面で集まって、リモートは配信でつなげて。

短くね — 5分がちょうどいい。

ステップ2：小さな勝利を祝おう

「先週の“勝ち”は何かひとつ？大きくても小さくてもOK！」

一人20〜30秒でシェアしてね。案件が決まったとか、ややこしいバグを直したとか、ただ忙しいスプリントを乗り切ったとか。

小さな勝利を祝うと勢いが出るし、みんなで進んでいるって実感できるよ。

ステップ3：今週のフォーカスを共有しよう

勝ちを共有したら、今週の優先事項をひとつ共有しよう。

すべてのタスクを並べる代わりに、次に注目：

• 今週の成功ってどんな状態か
• なぜチームや会社にとって重要なのか
• 大きなミッションとどう繋がるか

これなら負担をかけずに、みんなの方向が揃うよ。

ステップ4：遊び心をプラスしよう

軽い雰囲気で終わろう。こんな感じでOK：

• さくっとアイスブレイク（例：「月曜の朝の定番ソングは？」）
• ミニゲーム（2分のQuiet Circlesチーム結束アクティビティを試してみて）
• 持ち回りの「チーム感謝タイム」で誰かが誰かにありがとうを伝える

こうした小さな瞬間がつながりを生んで、いい気分で週を始められるんだ。

これが効く理由

• 継続は信頼を生む：チームは毎週つながるチャンスがあるって安心する。
• ポジティブ心理学：勝ちを祝うとドーパミンが出る。自然なやる気アップだよ。
• 明確さはストレス軽減に：一つの焦点を共有すると、圧倒されにくい。
• 遊びが参加を引き出す：楽しさが敷居を下げて、参加を促す。

これを定期的にやれば、この5分ルーティンがチームのリズムになる。月曜の憂鬱を、月曜の勢いに変えちゃおう。

🚀 Quiet Circlesで試してみて！

Quiet Circlesなら、週のルーティンに遊びとつながりをもっと簡単に追加できるよ。 手早くできるチームゲームや振り返りのきっかけがたくさん揃ってるから、準備なしで笑いと気づき、元気で週を始められる。